Ragoût au barbecue

Rapide et facile

30

minutes

Pour

2

personnes

Le cuisinier

Étudiante en sciences de l'agriculture et de la nutrition et nutritionniste certifiée, passionnée par les aliments délicieux, simples et denses en nutriments à base de plantes, avec un style Soulfood !

Les ingrédients

  • 100 g de planted.émincé BBQ  
  • 100 ml de coulis de tomates
  • 50 g de concentré de tomates
  • 100 g de pois chiches
  • 50 ml de crème d'avoine
  • Fumée liquide
  • Chili
  • Sel
  • Poivre

Ingrédients

Ingrédients

Préparation

  1. Mélanger le concentré de tomates, les épices, le coulis de tomates et la crème d'avoine dans un bol.
  2. Faire frire le planted.émincé BBQ avec le Liquid Smoke jusqu'à ce qu'il soit croustillant, après un moment, ajouter les pois chiches.
  3. Déglacer avec le mélange de tomates et de crème d'avoine et laisser mijoter pendant 20 minutes.
  4. Servir avec des patates douces, des pommes de terre ou du riz. J'aime bien garnir le plat d'oignons de printemps !

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