Patate douce au four

Débutants

50

minutes

Pour

2

personnes

Recette de :

Jeannette

Jeannette (@JEA.RUH) est l'auteure du blog Jea.Ruh Food, qui promeut un style de vie sain et équilibré grâce à ses recettes à haute qualité nutritive. Ses articles au style magistral mettent en valeur tout son talent pour les repas simples mais bien pensés.

Les ingrédients

  • 2 patates douces
  • 400 g de planted.effiloché
  • 0,5 oignon rouge, coupé en petits morceaux
  • 1 cuillère à soupe d'huile de coco
  • 1 courgette, coupée en spaghettis à l'aide d'un spiraliseur
  • 1 concombre, coupé en spaghettis à l'aide d'un spiraliseur
  • 0,5 botte de coriandre
  • 0,5 cuillère à café de sel, un peu de poivre
  • 0,5 c. à café de flocons de chili

Ingrédients

Ingrédients

Commander maintenant

Préparation

  1. Préchauffer le four à 200 degrés. Faire cuire les patates douces dans un plat à gratin pendant environ 40-45 minutes.
  2. Faire chauffer l'huile de coco dans une poêle et faire revenir les oignons. Faire frire le planted.effiloché jusqu'à ce qu'il devienne brun doré.
  3. Ouvrir les patates douces en deux, les remplir avec les ingrédients et servir.

Autres recettes

Modéré

50

minutes

Salade thaïlandaise croustillante de canard et de pastèque

Modéré

50

minutes

Tacos au poulet Zingy

Débutants

30

minutes

Nasi Goreng

Modéré

40

minutes

Emincé à la zurichoise avec rösti et planted.sauce

Modéré

30

minutes

Tacos au maïs

Rapide et facile

20

minutes

Salade fraîche d'été

Débutants

30

minutes

Assiette de mezze avec brochette

Débutants

40

minutes

Fajitas de style César

Niveau Expert

40

minutes

Paella aux légumes

Modéré

120

minutes

Empanadas à la Planted

Débutants

25

minutes

Riz frit au curry

Débutants

20

minutes

Burritos de brunch

Expert

30

minutes

Ravioli farcis avec planted.pulled

Débutants

30

minutes

Légumes méditerranéens et planted.émincé

Débutants

45

minutes

Salade de chou-fleur au curry

Science

Evénements